冷えを感じることの多い女性によもぎ蒸しが人気ですね。
よもぎ蒸しは続けていくことで身体が芯から温まり、冷え性がなくなるなど体質改善ができると評判です。
本場韓国では、産後の肥立ちが良くなると言われ、産後ケアに長年取り入れられている伝統的な民間療法です。
体質改善をしたい方にとってよもぎ蒸しが気になる方も多いと思いますが、実際の効果はどうなのか気になりますよね。
レイナこの記事では、よもぎ蒸しを実際に続けてみた結果がどうだったのか、実際によもぎ蒸しを続けている方の声をもとにご紹介していきます。
あわせて、よもぎ蒸しについてよく寄せられる質問についても解説しています。
よもぎ蒸しが気になる方の参考になれば幸いです。
よもぎ蒸し続けた結果７選
よもぎ蒸しを実際に2〜3ヶ月ほど続けた方の実感した効果をご紹介します。
よもぎ蒸しは、続けることで冷えが改善され、平熱があがり身体が温まります。血液の巡りもよくなり、その結果としてたくさんの効果を感じられます。
レイナ「冷えは万病のもと」とは有名な言葉ですが、逆に言うと、身体が温まっていれば病気知らずということですね。
体が温まり平熱があがることによっての不調の改善はさまざまでしょう。
こちらに書ききれないほどの効果の実感の声が届いていますが、今回は7つご紹介します。
よく眠れるようになった
よもぎ蒸しをすると身体が深部から温まり、大量の汗をかいてデトックスできます。その結果の1つとして「よもぎ蒸しをするとよく眠れる」という声がたくさん届いています。
「よもぎ蒸しをした日はとにかくよく眠れる」「爆睡だった」という声が多いですが、1日だけでもこの結果なので、よもぎ蒸しを続けていくことで「不眠が治った」という声がたくさん届いています。
人間は日中、脳や内臓が活発に活動しています。内臓が温かいとより活発に活動することは有名ですが、実は眠っている間はオーバーヒートしないように内臓も温度をさげて休息しています。
日中によもぎ蒸しをしてしっかり深部まで温めることで内臓が活発に働き、徐々に体温が下がってくることで、身体が入眠モードに入ります。
レイナ夜湯船に浸かることも同じで、シャワーを浴びるだけよりもよく眠れますよね。
また、しっかり汗を出してデトックスすることで、内臓のオーバーワークがとれ、疲労回復しやすくなるため、夜はしっかり眠れて朝すっきり目覚めることができるようになります。
心が落ちくつようになった
よもぎ蒸しをするようになって、「ストレスが減った」「心が落ち着くようになった」という素敵な声が届いています。
よもぎ蒸しは、温かい蒸気で身体を温めますが、同時に蒸されたよもぎの香りにリラックス効果があります。
身体が蒸気に包まれ疲れやストレスがほぐれ、身体の力みがとれることによりホっとするでしょう。
よもぎには心を安定させる効果もあるため、よもぎ蒸しをすることで緊張がほぐれ、心が落ち着くようになります。
レイナ同時に身体も温まるため、身体に余計な力が入ることも減り、心が落ち着くようにになりますよ。
日々忙しくストレスがたまりがちな方は、身体と心のメンテナンスによもぎ蒸しをとりいれるのもおすすめです。
生理痛が楽になった
よもぎ蒸しを続けることで生理痛が楽になったという喜びの声がたくさん届いています。
生理痛は体が冷えていると特にひどくなると言われています。また、身体に老廃物が溜まっている場合も生理痛がひどくなります。
生理痛がひどい方はレバーのようなどろっとした経血が出るとよく言いますが、よもぎ蒸しをすることで身体が温まりデトックスされ、サラサラの経血にかわります。
結果、生理痛の痛みも軽くなったりまったく痛みがなくなって過ごしやすくなったという喜びの声が多いです。
よもぎ蒸しは膣からよもぎの蒸気を吸収していくため、子宮まわりを温め血流を良くしてくれます。子宮は身体の真ん中、深部にあるため冷えると温まりにくいですが、よもぎ蒸しではダイレクトに温めてくれます。
1回目ではそこそこの汗の量でも2回目、3回目と続けていくとデトックスしやすい身体になり、大量の汗をかくようになります。
レイナこうなってくると、デトックスがすすみ、生理痛も軽くなりますよ！
肌が綺麗になった
肌荒れは身体に老廃物が溜まっている時のサインでもあります。
よもぎ蒸しで身体が深部から温まり、デトックスが促されることによって、肌が綺麗になったという喜びの声が多いです。
体が蒸されて毛穴が開き、余分な老廃物や皮脂が出ていくため、新陳代謝も活発になります。
ニキビで悩まされていた方も、「ニキビが治った！！」という嬉しい結果がでた方が多いです。
また、よもぎに含まれるビタミンEは抗酸化作用があり、老化防止になるため、美白効果やアンチエイジング効果も期待できます。
レイナ肌を綺麗に保ちたい方にはよもぎ蒸しがとってもおすすめです。
肩こりがなくなった
よもぎ蒸しをすることでこれまで辛かった肩こりがなくなった！という嬉しい声がたくさん届いています。
よもぎ蒸しを続けることで身体が温まると、身体に余計な力が入りにくくなります。緊張がほぐれると肩こりも融和されやすいです。
よもぎには炎症を抑える効果があるため、肩こりの炎症も抑えてくれます。
レイナ血流やリンパの流れも良くなるので、結果肩こりもほぐれてきます。肩こりがほぐれるとさらに身体の緊張もほぐれるので、肩こりが治りやすくなりますよ！
また、ストレスからくる自律神経の乱れが原因の肩こりの場合も、よもぎ蒸しで自律神経が整うため、肩こりがなくなってすっきりした！という喜びの声がたくさん届いています。
風邪をひきにくくなった
よもぎ蒸しを続けるうちに風邪をひかなくなったという声が多いです。
よもぎ蒸しを続けていると体が温まり平熱が上がります。
体温が1度あがると免疫力が最大5倍～6倍あがり、逆に1度下がると免疫力が30%下がるといわれています。
レイナよもぎ蒸しを続けることで平熱があがり、免疫力もアップするため風邪をひきにくくなるんですね。
便秘が治った
よもぎ蒸しを続けるうちに慢性的な便秘が治ったといううれしい悲鳴がたくさん届いています。
よもぎ蒸しはデトックス効果が高く、人によりさまざまな形でデトックスが促されます。また、内臓が温められることから、腸も活発に働くようになり、便秘も改善されやすくなります。
また、副交感神経が活発になると消化器官の働きが活発になりますが、よもぎ蒸しをすることにより自律神経が整い、交感神経優位だったところが副交感神経もしっかり働くようになるため、腸の働きが活発になります。
便秘が解消されると身体に良い作用がたくさんあります。
病気を治すためには便秘を治すことが重要ですが、よもぎ蒸しをすることで便秘が解消されれば、同時に不調も改善されやすくなりますね。
レイナ今回ご紹介しただけでも、よもぎ蒸しを続けた結果、これだけの嬉しい効果があったという声が届いています。
よもぎ蒸しを続けることで治る不調は本当に多いですね！本場韓国では600年以上歴史のある療法なので、納得です。
ただ、このよもぎ蒸しを1回やっただけで不調が治るというわけではなく、体質を改善するためには、続けることが大切です。
細胞や血液は3ヶ月で生まれ変わるといわれているため、体質を改善したければ最低3ヶ月は続けた方が良さそうですね！
また、特に効果を感じた方々のよもぎ蒸しの頻度は週に1回ペースが多いです。
体質改善をしたい方は、1週間〜2週間に1度はよもぎ蒸しをするとよいでしょう。
よもぎ蒸し続けた結果→よくある質問
よもぎ蒸しに興味はあるけど、疑問もたくさんありますよね。
こちらでは、よもぎ蒸しに対してよくある質問について解説していきます。
よもぎ蒸し カンジダ
通常、膣内は常在菌とガンジダ菌が共存していると言われています。ところが、免疫力がさがりガンジダ菌が優位になってしまうことで、ガンジダ膣炎を発症してしまうことがあります。
よもぎ蒸しをすると免疫力があがり身体も温まるため、よもぎ蒸しをすることでガンジダ膣炎が治ったという声も寄せられています。
ただ、ガンジダ菌は湿気を好むため、よもぎ蒸しをしたあとは膣をしっかり乾燥させることが大切です。
通気性の良い下着をつけ、湿気がこもらないように気をつけましょう。
よもぎ蒸し できない 人
よもぎ蒸しは身体を温めることで体質改善ができ、慢性的な不調が治るなどとても身体に優しいものですが、よもぎ蒸しができない人もいます。
特に、心臓や循環器系の疾患を持っている方は、サウナに入るのと同じように血管に負担がかかるためよもぎ蒸しができません。
また、よもぎアレルギーの方もよもぎ蒸しをするとアレルギー反応をおこす可能性があるため控えた方がよいでしょう。
レイナVIOの脱毛をしたばかりの方も、皮膚が敏感になっているため避けた方がよいといわれています。
妊活中の方も注意が必要です。精子は熱に弱いため、よもぎ蒸しをしたいのであれば、生理終了〜夫婦生活の前までにすることをおすすめします。
妊娠中の方は、妊娠初期の12週目までは、胎児が急速に成長する大切な時期のため、よもぎ蒸しを控えた方がよいでしょう。
よもぎ蒸し スピリチュアル
よもぎ蒸しで検索すると「スピリチュアル」というワードが出てきます。
女性は脳と子宮で物事を考えるとも言われています。ところが、最近の女性は子宮が冷えているとも言われ、そうなると本音がみえなくなるという現象が起こるそうです。
よもぎ蒸しは子宮にダイレクトに働きかけて温めてくれるため、その結果自分の本音がみえてくると言われています。
本音がみえることで、自分の本来やりたかったことがみえてきて、自分の人生を生きられるようになると言われるため、その考え方がよもぎ蒸し＝スピリチュアルと言われているようです。
また、ヨガやアーユルヴェーダでいうところの第一チャクラ（＝地球に一番近いと言われている）を活性化するため、スピリチュアルな効果が高いといわれるようです。
よもぎ蒸し 汚い
よもぎ蒸しをおこなうサロンの中には、忙しさのせいか、衛生管理がしっかりできていないお店もあるようです。
たとえば、よもぎ蒸しの椅子の裏側にカビが生えていたり、マントやカバーを変えない、中にはよもぎの使い回しをしているサロンもあるそうです。
レイナよもぎ蒸しは裸になって膣から直接蒸気をとりこむため、不衛生なのは問題ですよね。
よもぎ蒸しをサロンでしてもらう場合は、衛生面にもしっかり気を遣っているか、信頼できるサロンを選ぶことが大切です。
もしサロンでよもぎ蒸しを受けることに抵抗がある方は、自宅でよもぎ蒸しをできる「よもぎ蒸しセット」が販売されているので試してみると良いかもしれませんね！
よもぎ蒸し ドロドロ
よもぎ蒸しで調べると「ドロドロ」というワードが出てきますが、「ドロドロって何１？」って思いますよね。
実はこの「ドロドロ」とは、よもぎを煮出す黄土の鍋の中身の煮出し汁のことです。
よもぎ蒸しは老廃物がたくさんでてデトックスができると評判ですが、身体からでる老廃物が多いほどこの煮汁がドロドロになったり泡立っていたりすると言われています。
そのため、よもぎ蒸しを始めた頃にはこの煮汁がドロドロだったけど、続けるうちに綺麗な煮汁になったという方もいます。
ところが、薬草を煮出すことで灰汁がでて泡だつということもあるため、煮汁の泡やドロドロ＝すべて老廃物とも言い切れない部分もあります。
よもぎ蒸し 口コミ
よもぎ蒸しの口コミは、今回の「よもぎ蒸しを続けた結果」でご紹介した通り、「不調が治った！」「身体が楽になった！」など素晴らしい口コミが多いです。
普段あまり汗をかかない方は、よもぎ蒸しをすることでしっかり汗をだしてスッキリすることも多いです。
よもぎ蒸し 効果 危険
よもぎ蒸しをしていると、稀に頭が痛くなったりめまいがすることがあるようです。これは多くの場合、脱水症状のことが多いです。
よもぎ蒸しをすると身体の深部から温められ、大量に汗をかいてデトックスするため、しっかり水分をとらなければ脱水症状になってしまいます。
これではせっかくよもぎ蒸しをしたのに本末転倒なので、しっかり水分を補給しながらよもぎ蒸しをしてくださいね。
人間の体には水だけでなく塩分や糖分も必要です。水分補給にあわせて塩分もや糖分も補給しましょう。
また、よもぎ蒸しにはデトックス効果があり、身体の老廃物を出す過程でだるさや吐き気、頭痛などの好転反応が出る場合があります。
好転反応は1〜2日でおさまることが多いです。
あまり長く不調が続く場合はサロンに相談するとよいでしょう。
よもぎ蒸し 効果
よもぎ蒸しの効果については、今回の「よもぎ蒸しを続けた結果」でご紹介していますが、おもに身体を深部から温め血流やリンパの流れを改善し、老廃物を排出します。
またよもぎの持つリラックス効果でストレスが和らぎます。
その結果、免疫力があがる、不眠が治る、生理痛の融和、妊娠できた、風邪をひかなくなったなど、さまざまな不調が治る効果があります。
まとめ：よもぎ蒸しを続けた結果は効果ある！
この記事では、よもぎ蒸しを続けることによって得られる効果について解説しました。
よもぎ蒸しは韓国で600年前から続いている民間療法ですが、最近では日本でも女性を中心にとても人気のある施術です。
実際の効果はどんなものなのか気になる方は、ぜひ記事の内容を参考に、信頼できそうなサロンでよもぎ蒸しを受けてみましょう。
サロンに行くのが面倒、衛生状態が気になって不安という方は、自宅で自分でよもぎ蒸しができるセットが販売されているため、試してみるのもおすすめです。
自宅で自分でできれば気になる時にいつでもできるので良いですよね。
レイナよもぎ蒸しで、日々の不調を改善していきましょう。